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發布時間: 2025-4-12 14:47
正文摘要:1、跑完馬拉松后要做什么？ 拉伸！但要注意，比賽結束后，肌肉處于興奮狀態，不能直接進行拉伸；此外，跑完后不要馬上停下來休息，記得做一些恢復性活動，如慢跑、倒著走、牽拉等。 ... |
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