元旦不放假，健康不打烊！奉節愛爾眼科醫院元旦假期正常接診

肖啵

      親愛的市民朋友們：新的一年即將到來，首先預祝大家元旦快樂！在這充滿歡慶與團圓的時刻，我們依然心系您的眼健康。為確保您在元旦假期期間仍然能夠享受到及時、專業、優質的眼科醫療服務！
      奉節愛爾眼科醫院元旦假期不放假，正常開診、 白內障手術正常開臺！

      咨詢電話：023-56739666感謝大家在2024年對奉節愛爾眼科醫院的支持和陪伴。愿大家在2025年里，有更加明亮、多彩的生活！

護眼攻略

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      元旦將至每個人都有不一樣的過節方式宅家追劇、通宵、外出旅行……不過在放飛自我的同時不要忽略眼睛的健康給自己的眼睛放個假讓雙眼也健康跨年

1Part.1避免長時間使用電子產品

      元旦假期里，對于很多人來說，電腦、Ipad和手機等電子產品是“標配”，一分鐘都不想放過，眼睛就跟長在屏幕上一樣！除此之外還有手游黨、追劇黨……但長時間看電子屏幕，有可能出現眼睛痛、酸脹、視疲勞等不適情況。護眼措施對低頭族來說，要知道使用電子產品的距離和持續時間對眼睛健康有著重要影響。在看手機時，33 至40厘米是比較合適的距離。在時間方面，建議最好使用電子產品45分鐘(最多不超過1小時)就停下來，讓眼睛休息10至15分鐘，此時可以看下遠處，或閉目養神。
      夜間使用電子屏幕，注意要開燈。黑暗環境里瞳孔會散大，所以我們會覺得屏幕光亮比白天更刺眼，對眼睛的損傷也更大。

2Part.2避免熬夜，預防視疲勞

      約上親朋好友一起通宵熬夜，恐怕是不少人假期的一項重要活動，但這種通宵熬夜很容易使眼睛使用過度，亦或由于外界刺激過強，而產生不適感。護眼措施熬夜不只是傷身，也傷眼，這是因為眼睛得不到足夠的時間休息容易產生視覺疲勞。最常見的疲勞癥狀就是眼皮痙攣（眼皮跳），眼睛干澀等，而恢復的最好辦法就是睡個好覺。眼睛干澀也可以適量使用潤眼液來改善。

3Part.3良好的飲食生活習慣

      不能因為是假期就晚睡晚起，打亂了生物鐘。建議每天還是作息規律，保證水分攝入，合理膳食，適量攝入維生素A，葉黃素等，如藍莓、胡蘿卜和菠菜等。

4Part.4及時眼科檢查

      眼睛若有不適一定要及時前往專業的眼科醫院檢查。

再見2024，你好2025！

在過去的時間里

奉節愛爾眼科醫院

致力于用精湛醫技與優質服務

服務廣大眼疾患者的眼健康

在新的一年里

將繼續砥礪前行

為大家提供

更優質的眼科診療服務

最后，提前祝大家

元旦快樂！身體健康！

來源：奉節愛爾眼科醫院

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