今年奥运会什么时候开始 - nba格里芬

奉節論壇_奉節生活網社區|奉節生活網

標題: 斷食七天可以瘦多少斤？ [打印本頁]

作者: 李胖子 時間: 2021-9-30 17:47
標題: 斷食七天可以瘦多少斤？
之前看過B站一個視頻，一個老外挑戰7天完全不吃，只喝水。好像是瘦了14斤，而且肌肉掉的比較少，主要掉了脂肪。
(, 下載次數: 16)
本人有幸體驗過三天不吃，只喝水，我一般喝水比較少，所以可能掉了不少水分。而且不吃東西真的是排便會不正常。那不肯定么，不吃也沒東西拉啊
下面這些是當時三天的一個記錄，辟谷三天有過兩次，得出結論三天掉4斤輕輕松松。
(, 下載次數: 14)
第一天因為前一天吃了很多東西，所以沒什么胃口，白天沒什么異樣感覺，晚上困得很早，渾身有點發熱。-1kg
(, 下載次數: 17)
第二天感覺很想吃東西，但能控制住。因為晚上要游泳，所以喝了兩個代餐粉。晚上困得很早，腦子有點不好使了。-2kg
第三天早上沒什么感覺，兩點多的時候非常餓，渾身特別沒勁，人也沒精神。稍微運動心跳加速的厲害。5點多就困得不行了。腦子有點混亂。

作者: 忘了你忘了我 時間: 2021-9-30 17:47
減肥一定要健康減肥，不要走極端

歡迎光臨奉節論壇_奉節生活網社區|奉節生活網 (http://www.wm8iu9.cn/)